자존감 수업 (윤홍균) _ 도서 소개, 저자 소개, 소감의 글

나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

 

자존감 수업  도서 소개

윤홍균 원장의 '자존감 수업'은 자신감 부족으로 인해 어려움을 겪는 사람들을 위해 자신감을 키우는 방법을 설명한 책입니다. 책에서는 우리가 자신감 부족을 느끼는 이유와 그로 인해 겪는 어려움들, 그리고 자신감을 키우는 방법들에 대해 다룹니다. 자신감 부족의 근본적인 이유는 자신에 대한 부정적인 생각과 자기 비하로 인해 생기는 것이라고 합니다. 따라서, 이를 극복하기 위해서는 자기 비하를 멈추고 자신에게 긍정적인 말을 해주는 것이 중요합니다.

 

책에서는 이를 위해 '자기 대화'라는 기법을 소개합니다. 이는 자신과 대화를 하는 것으로, 긍정적인 자기 대화를 하면 자신감을 키우는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 또한, 자신의 강점을 인식하고 이를 더욱 발전시키는 것도 자신감을 키우는 데 중요합니다.

 

이 외에도 책에서는 자신감을 키우는 데 도움이 되는 다양한 방법들을 제시하고 있습니다. 이 책을 통해 자신감 부족을 극복하고 자신에게 더욱 긍정적으로 접근할 수 있을 것입니다.

저자 소개

저자 윤홍균 원장님은 자존감 강화를 위한 수업 개발자로서 많은 경험과 전문적인 지식을 갖고 계십니다. 윤 원장님은 경영학 및 심리학 분야에서 학위를 받으셨으며, 대한민국에서 자존감 강화 전문가로 인정받고 있습니다.

 

윤 원장님은 대학교 강사, 기업 교육 컨설턴트 및 자존감 강화 전문가로서 다양한 분야에서 활동하고 있으며, "자존감 수업"이라는 특별한 프로그램을 개발하셨습니다. 이 프로그램은 자신에 대한 긍정적인 인식을 강화하고, 스스로에 대한 신뢰를 높이며, 삶의 질을 향상시키는 데에 도움을 주는 것이 목적입니다.

 

윤 원장님은 수많은 개인과 조직에서 자존감 강화를 위해 활동하며, 그 노하우와 전문적인 경험을 책으로 출판하여 다수의 독자들에게 공유하고 있습니다.

윤홍균 원장님

소감

자존감은 우리의 말, 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 미치며, 자존감이 높으면 삶에서 더 많은 행복을 느낄 수 있다는 것이 책에서 언급됩니다. 이 책에서는 자존감이 우리 인생에 미치는 영향을 친절하게 알려주며, 높은 자존감을 유지하는 방법에 대해 구체적으로 소개합니다.

 

또한, 자존감이 높은 사람도 지속적인 스트레스나 압박적인 상황에 놓이면 자존감이 떨어질 수 있으며, 반대로 자존감이 낮은 사람도 환경에 따라 회복할 수 있다는 것이 책에서 언급됩니다. 따라서 자존감은 노력을 통해 극복할 수 있는 것이라고 할 수 있습니다.

 

특히, 책은 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책입니다. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람이나, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

따라서, 자존감 수업 책을 읽고 느낀 점은 자존감이 삶에서 중요한 역할을 한다는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었으며, 책에서 소개된 자존감을 끌어올리는 방법들을 실천하여 더 건강하고 행복한 삶을 살아가고 싶다는 생각이 들었습니다.